頭の体操・体の体操

先日、ワンコ塾主宰、林のワンコこと林一子先生をお迎えして、
頭の体操・体の体操と題したお話とストレッチを行っていただきました。

普段は、健康で活動的に暮らせる期間を伸ばすことを目的に、
高齢者を対象に行うことが多いとのことですが、
この日は、支援学校からの実習生がいたこともあり、
若干、平均年齢が低めでした。

口周りの筋肉強化や、脳も体も使ったゲームなど盛りだくさんで、
肩こりに効くツボなども教えていただき、大変ためになり、楽しい時間でした。