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2019年6月25日コラム共通

先日、ワンコ塾主宰、林のワンコこと林一子先生をお迎えして、頭の体操・体の体操と題したお話とストレッチを行っていただきました。普段は、健康で活動的に暮らせる期間を伸ばすことを目的に、高齢者を対象に行うことが多いとのこ …

9月になり、少し暑さが和らぐ時間もありますが、まだまだ日中は日差しが強く、なかなか、外での活動がむずかしいです。そこで、室内でできるストレッチ体操を取り入れています。その名も「うめぼしのうた」o{{>.&l …